早安!分享一下戒糖三部曲
#不主動 不主動購買含糖飲料，零食餅乾。
#懂拒絕 學習拒絕團體合購含糖食物，第一次拒絕別人覺得你假掰，第二次拒絕別人覺得你是否變了?第三次應該沒人會再問你!
#珍惜身邊天然的糖 水果 地瓜 甜椒 如果真的想吃點甜的，盡量利用身邊天然食材代替。
打完覺得和防出軌的方式有87分像XD
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今日早餐
無糖優格加藍莓堅果燕麥
半顆火龍果
無糖拿鐵